だた食べればいいということではない

食事をしないと人間は生きていけません。しかし、満腹になる為に何を食べ続けてもいいというわけではありません。当然ですよね、食事は大事ですが食事から取れる栄養で人間の体は成り立っているのですから。

その食事の中で必要といわれているのにビタミンというものがあります。ビタミンは人間の体の中で作り出すことができないので主に食事から取る必要があります。

もちろん、その他にも、ミネラル、炭水化物、タンパク質、脂肪といったものも必要です。人間が生きていくのにはいろいろなものが必要になってくるということですね。